Børn og søvn – det er meget simpelt

Hvor meget skal dine børn sove, og hvad sker der når de ikke får nok søvn? – et simpelt spørgsmål, men et spørgsmål der giver mange svar.

Børn har brug for meget søvn

Lad mig starte med at give min holdning til kende – børn har brug for meget søvn, og hvis de ikke får søvn nok, så går det ud over skolen, venner og ikke mindst familien. Her tænker jeg ikke bare på de små børn, men også de store af vores børn. Vi har en knægt på 16 år, og hvis han ikke få søvn nok, så går det i den grad ud over hans humør, og alle os andre. Så derfor kan han godt puste sig op i hverdagen og sige at han selv vil bestemme hvornår han skal i seng, men det får han ikke lov til, for han har i den grad brug for sin søvn.

Vores anden søn på 9 år skal også have sin søvn

Som jeg skriver, så har vores anden søn også brug for søvn, og hvis han ikke kommer i seng til samme tid hver dag, så bliver han knotten fra morgenstunden, og der giver sig også udtryk i uvilje til at lave lektier osv, om aftnen. Det er faktisk utroligt hvor lidt man skal bryde med det faste mønster inden det “går galt”.

Disse regler gælder også for vores piger, og hvis specielt den lille på 3 år ikke får sin søvn, så kan hun være noget så træls om aftnen.

Hvad er dine regler om søvn og børn?

Men jeg læser mange forskellige variationer over hvor meget søvn børn skal have, og jeg kunne godt tænke mig at hører hvordan du ser på det, og hvor meget søvn dine børn skal have.